Masz daczę, ale nadal kupujesz warzywa w supermarkecie? Chcesz mieć własny ogródek warzywny, ale nie wiesz od czego zacząć? Po pierwsze, nie bój się. Wszyscy ogrodnicy stawiali kiedyś swoje pierwsze kroki na swojej stronie.

Pomysł wyposażenia ogrodu warzywnego należy nie tylko przyjąć z zadowoleniem, ale także dokładnie przemyśleć. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystko: obszar, stan gleby, jak często będzie można tu przyjeżdżać w sezonie, czy w razie potrzeby wystarczy pieniędzy na szklarnię. Najczęstszym błędem początkujących letnich mieszkańców jest chęć uprawy wszystkiego, co jest możliwe na stronie. Zainspirowani swoim pomysłem wybierają kapryśne odmiany, różne egzotyczne rośliny i zupełnie zapominają o istnieniu bezpretensjonalnej cukinii, ogórków, rzodkiewki, groszku czy zieleniny.

Pierwszy dzień

Przed wstaniem z łóżka rozciągnij się, wyprostuj kręgosłup i kończyny. Po podniesieniu rozluźnij ręce i nogi, oddychaj głęboko (najlepiej przed otwartym oknem).

• 6.30 roztwór gorzkiej soli, przed śniadaniem 10-15 minut odpoczynku,

• 7.30 bułka i 250 ml mleka, rano krótki spacer

Jednym z najciekawszych obszarów nowych badań medycznych jest badanie wpływu pożywienia na stan układu hormonalnego. Hormony kontrolują metabolizm, równowagę wodną, ​​funkcje rozrodcze, nastrój i uczucia. Zmieniając ciało w okresie dojrzewania, radykalnie zmieniają swój wygląd.

Hormony są wytwarzane z białek przy użyciu witamin i minerałów. Jeśli dieta nie zawiera składników odżywczych lub jest słabo wchłaniana przez organizm, hormony mogą być zagrożone. Ta sytuacja jest obarczona wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi - od chronicznego zmęczenia po zespół napięcia przedmiesiączkowego, bezpłodność i cukrzycę.