|
 Uważamy, że przeziębienie jest stałym towarzyszem zimnej pory roku. Ale można tego uniknąć - wystarczy się odpowiednio przygotować! Małe dzieci są najbardziej podatne na przeziębienia. Dziecko rzadziej zachoruje, jeśli ma pełną odporność, której skuteczność zależy głównie od jego stylu życia. Spacery na świeżym powietrzu. Musisz chodzić często i przy każdej pogodzie, z wyjątkiem bardzo wietrznych.
Ubierz swoje dziecko odpowiednio, aby jak najmniej się pocić. Upewnij się, że Twoje dziecko pije wystarczająco dużo.
Utrzymuj optymalną temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu. I to nie tylko w domu, ale także w przedszkolu, szkole. W zimnych porach roku z powodu urządzeń grzewczych wysycha, w wyniku czego wysycha błona śluzowa nosogardzieli. Dlatego wirusy i drobnoustroje, które do niej dostają się, nie są zatrzymywane przez wilgotne "kosmki", lecz wnikają głęboko w organizm. Aby utrzymać normalną wilgotność, umieść pojemnik z wodą w każdym pomieszczeniu, zmieniając go codziennie. Wentylować pomieszczenia otwierając okna co najmniej dwa razy dziennie przez 10-15 minut.
Szczególnie ważne dla zdrowia jest utrzymanie ciepła stóp. Jeśli zdarzy się, że Twoje dziecko ma mokre stopy lub jest po prostu przechłodzone, zrób mu gorącą kąpiel stóp, załóż ciepłe skarpetki, daj mu gorącą herbatę z cytryną i połóż do łóżka.
Kolejnym czynnikiem wpływającym na stan odporności jest brak snu. Upewnij się, że dziecko śpi wystarczająco, przestrzega codziennej rutyny. Pamiętaj, że stres to bezpośrednia droga do choroby.
Nie należy też zapominać o higienie. Podczas epidemii musisz częściej myć ręce. Staraj się nie dotykać twarzy brudnymi rękami. Miej przy sobie chusteczki dezynfekujące i używaj ich, jeśli nie możesz umyć rąk.
Upewnij się, że dziecko nie bierze obcych przedmiotów do ust. Spożycie toksycznych substancji do organizmu również zmniejsza jego odporność.
W razie potrzeby, po konsultacji z lekarzem, należy przeprowadzić profilaktyczne leczenie inwazji robaków pasożytniczych. Robaki osłabiają układ odpornościowy, pozostawiając dziecko bezbronne przed wirusami.
Trzeba regularnie spożywać wystarczającą ilość białka i witamin (A, C, E, z grupy B), zwłaszcza witaminy C, produkują one w organizmie interferon, który mobilizuje limfocyty do walki z przeziębieniem, zabija wirusy. Pełnowartościowe białko znajduje się w rybach, mięsie, nabiale, jajach, zaleca się je stosować przy dobrym transferze dania z fasoli... Pamiętaj, aby w diecie dziecka uwzględnić sezonowe świeże soki (jabłkowe, marchewkowe, dyniowe lub ich kombinacje) oraz naturalne fermentowane produkty mleczne. Żywe bakterie zawarte w tej ostatniej mają dobry wpływ na układ odpornościowy. Dużo witaminy C w cytrynach, kapuście kiszonej, pomarańczach, czarnej porzeczce, dzikiej róży. Witaminy w tabletkach należy podawać dziecku z pożywieniem, aby były lepiej wchłaniane i nie uszkadzały żołądka.
Roztwory soli są skutecznym środkiem profilaktycznym. W czasie epidemii kilkakrotnie w ciągu dnia przemywać nos dziecka ciepłą, osoloną wodą (w szklance rozpuścić 0,5 łyżeczki soli). Możesz również użyć specjalnego sprayu z wodą morską zakupionego w aptece.
Oczywiście jednym z najbardziej niezawodnych sposobów ochrony przed przeziębieniami jest stosowanie sprawdzonego środka ludowego - czosnku, który zawiera substancje czynne (fitoncydy). Profilaktycznie zaleca się dzieciom powyżej 3.roku życia dzienne podawanie ząbka czosnku.Młodsze dzieci, które wychodzą do ogrodu, wraz z nadejściem epidemii, mogą zawiesić ząbek czosnku na cienkiej nitce na szyi lub pokroić i położyć czosnek, cebulę lub nawet mały korzeń chrzanu na talerzu przy łóżeczku dziecka, które będą również emitować fitoncydy zabijające drobnoustroje.
Wraz z nadejściem epidemii należy unikać zatłoczonych pomieszczeń (teatr, zwłaszcza teatr dziecięcy, cyrk, przychodnie, sklepy). Aby zmusić układ odpornościowy do aktywacji, pediatrzy przepisują dzieciom leki profilaktyczne na bazie jeżówki, żeń-szenia, eleutherococcus lub innych roślin leczniczych. Samoleczenie nie jest właściwe, ponieważ możesz zaszkodzić ciału. Pamiętaj też: chorobom wirusowym, jak wszystkim innym, łatwiej i taniej jest zapobiegać niż leczyć.
Novikova A.
|
